Трансцендентальная практика. Что такое трансцендентальная медитация? Специфика подбора мантры и ее значение

Количество почитателей медитации увеличивается с каждым годом. Становятся доступными новые знания и техники, все больше открывается школ, курсов и семинаров по йоге и медитативной практике. Одно из самых популярных направлений – трансцендентальная медитация. Она довольно проста и не требует заоблачных усилий. Особенность этой техники в обязательном использовании мантр – специальных сочетаний звуков, которые оказывают благотворное влияние на организм человека.

Трудно выговариваемое слово «трансцендентальная», по сути, означает выход за рамки сознания. Такое состояние достигается за счет концентрации на произносимых звуках. Эта своеобразная звукотерапия дает возможность постичь знания о высших сферах сознания, достичь безмятежности и покоя.

Надеемся, что благодаря нашей статье «Трансцендентальная медитация техника выполнения» вы сможете медитировать таким образом даже на улицах такого шумного города, как Москва, полностью абстрагируясь от внешней среды.

Суть методики

Во время непрерывного произнесения мантры вы концентрируетесь на звуках. При этом определенные участки головного мозга утомляются, вызывая торможение всех процессов в организме. Тело достигает полного расслабления, дыхание становится ровным, замедленным, а внимание рассеивается. Разум, находясь в состоянии полного покоя, выходит за рамки, переходит на новый уровень сознания. Это так называемое «спокойное бодрствование». Процессы, которые в это время происходят в голове, имеют совершенно противоположную мыслительному процессу природу. Мысли не принимают четкое очертание, а разум, погружаясь внутрь, к первоисточникам мыслей, достигает фундамента сознания. Не смотря на такой, казалось бы, глубокий и сложный процесс, методика совсем несложная.

Выполнение

Для начала следует определиться с выбором мантры. Со временем вы найдете лучшую именно для вас, но на первое время можно использовать универсальную и простую мантру «ОМ».

Подготовка к выполнению этой техники такая же, как и у других видов медитации: выбираем максимально удобную позу, исключаем раздражающие внешние факторы, ставим таймер, например, на 20 минут и начинаем расслабляться.

Дышим спокойно. При полном выдохе, нужно задержать дыхание на пару секунд и представить, как поток энергии насыщает легкие и сосредоточивается в районе солнечного сплетения. В это время произносите мантру. Она звучит как «а-о-у-м». Перемещайте внимание постепенно от солнечного сплетения, легких и горла, останавливаясь на макушке. Произношение мантры заканчивайте полным выдохом, освобождая весь воздух из легких. Далее сделайте глубокий вдох, мягкий, без особого напряжения, затем снова произнесите мантру. В процессе медитации вас могут одолевать и отвлекать разные мысли. Не гоните их, лучше переведите в позитивное русло, представляя что-то приятное. Нужно направить все свое внимание на произносимые звуки, тогда мысли покинут вас сами по себе.

Выходя из медитативного состояния, не спешите «включать» зрение. Сначала прислушайтесь к ранее недоступным звукам, «пробудите» тело, следка пошевелив руками и ногами. Сконцентрируйтесь на области макушки, пропустите через все тело волну энергии, как бы «запуская» его. Почувствуйте все мышцы. Когда пришло полное ощущение и осознание происходящего, медленно откройте глаза. Прислушайтесь к своим внутренним ощущениям – они будут вашим ориентиром в медитации и покажут, правильно ли была выполнена техника. Если вас что-то смущает в ощущениях, или есть чувство незавершённости, лучше продолжить сессию.

Выбор мантры

У каждого человека должна быть своя мантра. Это те слова и звуки, на которые отзывается душа. Каждому из них присущи вибрации энергии, которые благотворно влияют на ваше энергетическое поле и помогают войти в правильное состояние во время сеанса медитации. «Примерьте» на себя разные мантры. Если вам неудобно произносить определенные слова, вам не нравится их звучание, вы начинаете напрягаться – это значит, что они не подходят вам и лучше их не использовать. Вы можете скачать различные мантры и подобрать максимально «вашу». Нельзя бездумно произносить звуки. Это осознанный процесс, в который нужно вкладывать эмоции и понимание. Поэтому необходимо найти ту мантру, которая вызывает приятные чувства и ощущение того, что она ваша.

Со временем, когда вы привыкнете к одному тексту, трансцендентальная медитация может стать не такой эффективной. Это происходит потому, что произношение ее становится машинальным. Разум привык к одним и тем же звукам, ему не нужно прилагать никаких усилий, чтобы удерживать на них внимание. В этом случае менять мантру не рекомендуется, так как у мозга уже сформировалась реакция на достижение расслабления именно с этими звуками. Поэтому старайтесь не отвлекаться и сосредоточьтесь на процессе. После нескольких занятий вы сможете произносить мантру в уме, что позволит вам входить в расслабленное состояние где бы вы ни находились.

Трансцендентальная медитация техника выполнения

Трансцендентальная медитация доступна каждому. Обучение должно быть постоянным, чтобы получить максимальный эффект. Для этого нужно пройти семь шагов подготовки. Стандартный курс в городе Москва включает несколько лекций о воздействии и эффективности такой медитации. Далее должно пройти собеседование и индивидуальное занятие для лучшего освоения материала. Само обучение технике проходит в последующих занятиях, которые длятся, как правило, полтора часа. После их прохождения вы сможете заниматься самостоятельно по 15-20 минут один или два раза в день.

Чтобы достичь максимального эффекта, проверяйте полученные знания, посещайте групповое обучение с углубленными лекциями. Постичь всю суть трансцендентальной медитации совершенно самостоятельно будет непросто, хотя вы можете скачать разные уроки и инструкции. На первых порах лучше воспользуйтесь помощью Учителя, который поможет выбрать позу, мантру и будет контролировать ваше обучение. Сегодня город Москва предлагает массу школ и курсов, где преподается данная техника медитации. Многие отзывы говорят о том, что положительный эффект вы ощутите уже после первых занятий. А полностью овладев знаниями и навыками в этой области, вы сможете заниматься такой медитацией на протяжении всей жизни.

Как и любая другая, эта духовная практика оказывает исключительно благоприятное воздействие на тело и разум. Правильный настрой и регулярные занятия приведут вас к следующим результатам:

20 минут медитации обеспечат мозгу отдых не хуже, чем 8 — 9 часовой сон;
нормализуется кровяное давление;
укрепится нервная система и нормализуется сон;
вы восстановите жизненную энергию и физическую силу;
организм обретет устойчивость к различным заболеваниям, напряжениям, стрессу и депрессии;
вы раскроете свои способности к творчеству, сможете развить умственные возможности и умение принимать правильные решения в сложных ситуациях;
вы откажетесь от вредных привычек;
улучшите здоровье и психоэмоциональное состояние;
научитесь принимать и уважать себя, повысите самооценку и личную эффективность.

Трансцендентальная медитация – это великолепная техника, систематический подход к которой позволит ускорить процессы самопознания и внутреннего развития, погрузиться в глубокое расслабление и достичь наивысших ярусов сознания, в которых таится суть вашей природы. Эта практика является чем-то сродни гигиене для ума. Вы очистите разум от накопившегося мыслительного хлама, освободив этим самым место для полезных и жизнеутверждающих мыслей.

Если вы чувствуете себя не уверенно в самостоятельном познании техник медитации, то мы рекомендуем вам один из лучших бесплатных онлайн мастер классов по медитации от

Около полувека тому назад в мире ведических практик появилась новая традиция, завоевавшая сегодня миллионную аудиторию.

Трансцендентальная медитация направлена на постижение высшего духовного опыта с помощью особенных мантр. Регулярное выполнение помогает расслабить весь организм, улучшить дыхание и научиться рассеивать личное сознание.

О создателе трансцендентальных медитаций

Основоположником данного направления признается Махариши Махеш Йоги. Трансцендентальная медитация и техники избавления от ненужных мыслей оказались возможными благодаря его знаниям и мудрости.

С молодости гуру ведических практик увлекался духовно-просветительской деятельностью и изучал священные писания с трактатами. Он успешно получил высшее образование, сделав упор на физической науке, и решил стать настоящим учеником мастера медитаций и йоги. Таким гуру стал для Махариши человек по имени Дэва Брахманда Сарасвати. Ему юноша служил до самой смерти наставника, после чего Махариши занялся чтением публичных лекций.

Примерно тогда же начали выходить книги духовного учителя о методике релаксации разума и тела, а также о сущности древних индийских писаний. Трансцендентальная медитация Махариши Махеша распространилась в широком круге людей в 1957 году.

Сегодня с успехом функционирует Международный Университет Махариши, где можно прослушать курс лекций по мотивам рассказов гуру, скончавшегося в 2008 году. По последним данным с наступлением XXI века более 5 миллионов человек со всего света уже успели обучиться трансцендентальной технике отвлечения.

Главные характеристики техники

Трансцендентная медитация относится к лёгким техникам релаксации, её результаты заметны уже после нескольких сеансов. Достаточно уделять этой процедуре по 15-20 минут дважды в сутки, принимая удобное сидячее положение и закрывая глаза.

Базовым понятием данной практики выступают индивидуальные мантры. Это особый звук, подбираемый под конкретного человека в процессе его обучения. Дело в том, что человек должен фокусироваться на произносимом слоге весь сеанс, а это быстро утомляет головной мозг. Потому-то главный способ для всеобщего затормаживания тела и расслабления, как описывает трансцендентальная медитация, — мантры. Если у практикующего её нет, можно воспользоваться универсальной мантрой – слогом «ОМ».

Большинство используемых звуков являются биджа-мантрами, взятыми из Риг-веды. Сакральным смыслом они не обладают и не создают из трансцендентальной медитации религиозное движение.

Во время практики наблюдается исчезновение мыслей. На этапе медленного засыпания стоит перестать проговаривать мантры, чтобы получить заряд настоящей космической энергии. Курсы обучения данной медитации довольно лёгкие и короткие, ведь в них не важны физические характеристики. Кроме того, можно научиться проводить сеансы не только в домашних условиях, но и в шумных местах.

Процесс инициации

Обучение трансцендентальным медитациям – регулярный процесс, от его точности напрямую зависят результаты практик. При этом имеется ряд определенных шагов для постижения техники.

Сначала проходят две информационно-мотивационные лекции, повествующие о принципах работы данной практики и её результате.
Мастер обязательно должен провести обряд благодарности учителям. Церемония «Пуджа» осуществляется на санскрите. Её сопровождают цветами, ароматическими свечами и палочками. Этот процесс представляет собой традицию многих веков.
Затем идёт небольшое личное собеседование, на котором ученик узнает мантру. Она не направлена на развитие мистических сил, но её всё равно не рекомендуется рассказывать кому-либо.
Начальное занятие для индивидуального изучения медитации проходит в тот же день и длится чуть больше часа. На нём человек получает подробный инструктаж и начинает привыкать к личной мантре, чтобы практиковать технику самостоятельно.
Затем проходит несколько уроков в разные дни. Они длятся по 1,5 часа. На них можно задавать вопросы и разрешать возникшие во время медитаций проблемы, чтобы в дальнейшем ошибок во время сеансов дома уже не было.
После обучения можно посещать групповые занятия и углублённые лекции.

Цикличные стадии медитации

Глубокое расслабление. Сначала практикующий осознаёт реальность и ощущает покой. После сеанса он уже накопил силы и чувствует себя отдохнувшим. Данный этап ознаменовывает начало обучения, но затем повторяется по мере продвижения в трансцендентальных методиках.
Мыслительный поток. Через определённое время у медитирующего появляется во время отдыха целая волна ощущений и внутренних образов. В такие чувства входят самые разные беспокойства, сомнения, воспоминания о проблемах и текущих конфликтах.
«Нокаут» или «Выкипание». В подобном случае есть два варианта развития потока с мыслями. Во втором случае человек чувствует себя весьма плохо, будто в бреду. Он теряет понимание времени и путается в своих размышлениях. После сеанса у него нарушена координация. В случае с «нокаутом» медитирующий приходит в себя, но ничего не помнит о практике. Ему кажется, что время пробежало довольно быстро. Оба этих сценария есть ничто иное, как попытка накопившегося напряжения выйти из бессознательного.

Особенности мантр

Все основные звуки в трансцендентальных медитациях подбирают в индивидуальном порядке для достижения максимального отдыха. Отличие от многих практик в том, что на словах не нужно концентрироваться. Именно в сущности мантр заключается понимание термина «трансцендентальная». Речь идёт о выходе за границы своего мышления и, естественно, за черту вибраций и импульсов звука. Мантры для трансцендентальной медитации существуют только в уме человека, т.е. вслух их не говорят. Считается, что громкое озвучивание слогов мешает успокоению сознания.

Важная часть подготовки любого мастера по трансцендентальной медитации – подбор подходящей мантры для ученика.

Простой список звуков не имеет ценности в этой практике, поскольку их ещё надо уметь правильно использовать. Трансцендентальная медитация различает мантры по возрасту. Это означает, что конкретный звук зависит от состояния человека в текущий момент и его количества лет. Также большое значение, согласно учению Махариши, имеют пол медитирующего и конкретный курс, посещённый самим учителем, а также дата его окончания.

Дополнительные программы

Трансцендентная медитация – техника самостоятельного расслабления при помощи подобранной мантры. Но даже в этом направлении существуют продвинутые курсы и некоторые техники, которые облегчают процесс релаксации.

Трансцендентальная медитация Сидхи

Данный вид дополнительной практики построен на Йоге-сутр. Он представляет собой повторение нескольких коротких фраз, т.е. сутр, на родном языке. Интервал произношения равен 15 секундам, при этом чётное число реплик возрастает.

Медитирующий повторяет фразу 2, 4, 6 раз и слушает, как она отзывается внутри него. Затем можно переходить к следующей сутре.

Блок «Полётов»

Это непосредственно следующая стадия ТМ-Сидхи. Необходимо через каждые 15 секунд воспроизводить одну и ту же «полётную» сутру. Она приводит человека в состояние катарсиса, что внешне напоминает полёты йогов, схожих с прыжками. Нейрофизиологическое действие заключается в положительной когеренции головного мозга, иначе говоря, в повышении его активности.

Прыжки в позиции лотоса у некоторых одарённых учеников могут составлять целый метр в высоту. Однако это главный элемент данной программы, поскольку её цель – научить человек разряжать множество вытесненных импульсов бессознательного типа за один раз.

Продвинутая техника

В данном случае речь идёт о расширении персональных мантр. К ним добавляют дополнительные звуки, но сама медитация протекает точно также. Новые фразы ускоряют процесс расслабления и делают практику более глубокой, затрагивающей многие проблемы в психике.

Как показывает долгий опыт учителей, продвинутые мантры обычно включают слоги «shri» и «namah» с разной частотой повторения.

Пошаговое выполнение медитации в домашних условиях

Трансцендентальная медитация позволяет самостоятельно осуществлять техники расслабления после обучающего курса. Лучше всего заниматься этим в утреннее и вечернее время.

Обустройте место для медитации, выбрав удобный стул или коврик и включив расслабляющую музыку. Чаще всего советуют выбирать гармоничные мелодии «Гандхарва-веда», а также гимны «Сама-веды» и «Риг-веды».
Сядьте так, чтобы телу было комфортно находиться в одном положении. Идеальной считается асана по-турецки, но можно выбрать и простую позу в кресле. Главное – сохраняйте свою спину прямой.
Закройте глаза и постарайтесь расслабиться, избавившись от лишних мыслей. В помещении не должно быть раздражающих факторов, вроде резких звуков или любопытных свидетелей.
Обратитесь к своему дыханию. Его не нужно контролировать или оценивать. Не прислушивайтесь к вдохам и выдохам, а просто наблюдайте за ними со стороны. Продолжайте отгонять ненужные мысли.
Когда состояние организма будет похоже на сонное, нужно продолжать осознавать происходящее вокруг и ощутить небольшую прохладу в руках и на затылке. Следите за своими ощущениями и доверяйте внутренней тишине.
Почувствуйте тёплую волну, исходящую из зоны макушки. После очередного полного выдоха на пару мгновений задержите дыхание. Осуществляя вдох, представьте, что энергетический поток, т.е. прана, наполняет ваше тело и скапливается в области солнечного сплетения.
На очередном выдохе следует произнести про себя мантру. Внимание концентрируется на участке скопления праны, а затем перемещается на грудь или макушку. Справиться с новыми мыслями поможет сосредоточение на особенностях звука или на движении энергии.
Выход из медитации осуществляют медленно, сначала приоткрыв веки. Менять положение тела в ту же секунду не стоит, лучше ощутить все свои мышцы единовременно.

Обратите внимание, что мысленное повторение мантры осуществляет через небольшие промежутки времени, но при этом конкретные паузы не фиксированы. Принуждать себя к повторению звука лишний раз не нужно. Поэтому процесс забывания мантры и отвлечение считается в трансцендентальной медитации совершенно нормальным явлением.

Медитацию стоит рассматривать как полноценный вид отдыха. Для сеанса нужно подбирать удобную одежду и создавать вокруг себя комфортную обстановку.
Заниматься практиками полезнее всего после пробуждения, чтобы весь день ощущался прилив бодрости. После приёма пищи должно пройти хотя бы 60 минут. Вечерняя медитация пройдёт эффективнее, если перед ней сделать ванночку для ног.
Групповые практики способствуют активному росту, поэтому стоит найти себе компанию единомышленников.
Медитации на природе протекают результативнее, поскольку быстрее позволяют ощутить единение с Вселенной.
Находиться в одной неизменной позе на протяжении медитации не следует, если вы испытываете неудобства. Во время сеанса можно разминать руки и плечи.
Лежать во время трансцендентальных медитаций не следует, иначе впасть в крепкий сон будет очень просто. По этой же причине голова не должна ничего касаться, а помещение делается максимально освещённым.
Если управление мыслями на первых порах даётся нелегко, попробуйте постепенно менять их, переходя от тревожных бытовых вопросов к мечтаниям.
Дыхание всегда должно отличаться спокойствием и медленной скоростью.
Общая мантра – звук ОМ – произносится как «А-О-У-М».
Усилить эффект от медитации поможет техника грамотного дыхания – пранаяма. Также можно наблюдать собственный пульс, следуя Аюрведическим практикам.

Трансцендентальная медитация – техника, отличающаяся от многих себе подобных медицинским обоснованием. В истории этой практики огромное место уделено клиническим исследованиям и научным работам по результативности сеансов. Именно поэтому трансцендентальные уроки расслабления интересны не только простым людям, но и голливудским звёздам. Как показывает многолетняя работа, медитация данным способом привносит следующие изменения в жизнь человека:

Расслабляет нервную систему человека и дарит полноценный отдых, заменяя 8-10-часовой глубокий сон.
Выводит из депрессии и избавляет от повседневного напряжения.
Укрепляет жизненный тонус и увеличивает энергию, восполняет физические силы.
Улучшает психику и дарит радостные эмоции.
Стабилизирует кровяное давление и нормализует биоритмы.
Укрепляет иммунную систему.
Развивает творческие и умственные навыки.
Повышает уровень самоуважения и наделяет решительностью.
Помогает отказаться от многих вредных привычек.

Несмотря на такие высокие результаты, главный краеугольный камень, от которого нередко страдает трансцендентальная медитация – отзывы. Отклики учеников часто разнятся кардинальным образом, описывая как выход разума на новый уровень, так и фактическую зависимость, а также развитие психических расстройств. В свете таких мнений существует точка зрения, рассматривающая движение Макариши исключительно как секту. Однако очень многое зависит от выбора учителя, подходящей техники и вообще психоэмоциональной подготовки человека.

Современные научные методики продолжают подтверждать эффективность этого способа релаксации в отношении стрессов. По мнению поклонников трансцендентальной медитации, ежедневные сеансы являются настоящей гигиеной ума, помогающей достичь счастья и спокойствия.

Медитация Махариши – техника, замедляющая процессы старения и сокращающая число госпитализаций в мире. Это один из способов улучшения общего качества жизни, понижения преступности и конфликтности.

Ограничения

Важно отметить, что в общих чертах выросла трансцендентальная медитация Макариши Макеш из йоги. Поэтому у неё имеется ряд противопоказаний, связанных с особенностями занятий.

Опасными для сеансов расслабления считаются следующие проблемы:

Диагнозы психоклинического характера.
Пограничные состояния разума.
Присутствие фобий при выполнении практик, а также наличие религиозных конфликтов.
Недостаточный интеллектуальный уровень и отсутствие склонностей к рефлексии.

Трансцендентальная медитация не требует мгновенного и бездумного погружения в практики. Её следует осуществлять постепенно, обязательно под руководством достойного наставника. Только тогда практики расслабления окажутся действительно полезными для ума и тела.

Так и большинство других медитативных практик трансцендентальная медитация родилась в Индии. В стране, которая стала известной всему миру не только благодаря уникальной культуре, но и за счет большого числа различных учений. Ведь цель ведической традиции Индии – просветление, которое тысячелетиями передавалось от рода к роду. Каждый учитель, передавая знания своих предков, вел поиск личного просветления.

Одна из подобных практик – трансцендентальная медитация – которая завоевала сердца миллионов. Знание, вошедшее в практику сравнительно недавно, где-то 50 лет назад, представил Махариши. Он представляет ведическую традицию. Техника трансцендентальной медитации помогает человеку постигнуть опыт и знание высших состояний сознания. Эта практика важна и нужна для современного мира, тем более сейчас, когда человек находится в крайних, критических точках своего развития.

Понятие трансцендентальной медитации ™

Трансцендентальная медитация (в переводе с латинского означает «выходящий за пределы мысли») – это естественная, простая техника с применением мантр. Обучение этой технике дается легко, а эффект проявляется уже после первых занятий. Практикой занимаются по пятнадцать-двадцать минут около двух раз в день в комфортном для вас сидячем положении, закрыв глаза.

Трансцендентальная медитация - это течение полярное ходу мышления. Мысль, зарождаясь, оборачивается в более четкую форму. Она в итоге влияет на то, что мы говорим и делаем. Это внешняя сторона сознания. Трансцендентальная медитация является противоположным процессом. Посредством данной практики разум направляется внутрь к тончайшим ступеням мышления и в результате достигает истока мысли. Он переносится к точке полной пробужденности, которая является фундаментом сознания.

Трансцендентальная медитация – это прием, который нужно практиковать систематически для концентрации внимания внутри себя, чтобы почувствовать и познать более глубокие ярусы, безмятежные уровни своего личного сознания, пока ум не достигнет полноценного покоя в самом простом состоянии людского сознания.

В чем заключается техника ТМ

Практика трансцендентальной медитации совсем несложная. Нужно поудобнее разместиться на стуле и приступить к произнесению мантры. На специальных занятиях человеку дают его собственную мантру, произнося которую про себя он несознательно концентрируется на звуке. От постоянного и непрерывного произношения утомляются определенные отделы головного мозга, что влечет за собой всеобщее торможение. В итоге практика приводит к тому, что тело приходит в расслабленное состояние, замедляется дыхание, сознание рассеивается и разум погружается в первичное сознание.

Мысли покидают, а тело будто бы погружается в сон, однако, засыпать не стоит. По достижению подобного состояния стоит прекратить повторение мантры, как только вновь начнут одолевать мысли процесс произношения звуков необходимо возобновить. Находясь в первичном состоянии, человек получает энергию от Космического Сознания, благодаря чему он очищается от «умственного хлама».

Научиться медитировать несложно, эта техника не требует специального костюма либо оборудования. Заниматься ей может каждый независимо от физического состояния. Можно практиковать эту технику самостоятельно в домашних условиях и не только. Приобретая опыт, медитирующие учатся «отключать» все внешние факторы и могут заниматься практикой даже в шумном месте.

Эффект ТМ

Говоря о трансцендентальной медитации необходимо указать, что регулярные занятия способствуют:

Расслаблению физиологии и нервной системы человека, глубокий отдых. В течении 20 минутной медитации мозг отдыхает также, как и при 8-10 часовом сне.
Эффективному противостоянию стрессу, помогает выйти из депрессии и напряжения.
Укреплению нервной системы, развитию устойчивости к новым стрессовым ситуациям.
Быстрому восстановлению физических сил, повышению жизненной энергии.
Улучшению психоэмоционального состояния.
Нормализации кровяного давления (повышенного и пониженного).
Повышению устойчивости к разным заболеваниям, укреплению здоровья.
Устранению бессонницы и прочих нарушений сна, улучшению естественных биоритмов.
Раскрытию творческих способностей.
Развитию умственных способностей и способности принять правильное решение в критической ситуации.
Отказу от вредных привычек (курения, наркотиков, алкоголя).
Повышению личной эффективности, самоуважение.

Обучение технике ТМ

Обучаться данной практике нужно постоянно. Точное соблюдение этапов обучения обеспечивает получение наибольшей эффективности от медитации. Обучение трансцендентальной медитации состоит и семи шагов. Обычный стандарт курса включает две лекции, рассказывающие о принципе воздействия трансцендентальной медитации и её полезных результатах. Непродолжительное индивидуальное собеседование, 1-1,5 часовое занятие для индивидуального освоения. В следующие дни проходят занятия продолжительностью примерно по 90 минут в которых и заключается само обучение. После этого можно начать самостоятельно заниматься данной техникой в домашних условиях. Все что для этого необходимо – 15-20 минут практики в утреннее и вечернее время.

Рекомендуется время от времени проверять полученный опыт, чтобы программа всегда давала максимальные результаты. Хотя техника трансцендентальной медитации осваивается всего лишь в течение нескольких дней, желающие могут посещать групповые встречи и углубленные лекции. Освоив единожды трансцендентальную медитацию человек может пользоваться ей в течении всей своей жизни.

Специфика подбора мантры и ее значение

Официально говорится, что для каждого человека мантра подбирается в индивидуальном порядке, так как она позволяет максимально расслабиться и отдохнуть (можно еще использовать ). Махариши заявляют, что мантры, которые используются в трансцендентальной медитации, направлены в основном на обычных людей и не подлежат использованию для акультных, мистических целей.

По традиции никому нельзя называть свою личную мантру, данное условие обусловлено разделением миров на внутренний и внешний. Сами мантры не предназначены специально для трансцендентальной медитации, они берутся из санскритских источников, используемых многими индусами. Подбирать мантры нужно согласно списку, при этом учитывается возраст человека в тот момент, когда он обращается к трансцендентальной медитации. Узнав свою мантру, человек какой-то период адаптируется к ней. Контролируемый инструктором он произносит эти звуки вслух, потом все тише до тех пор, пока она не начнет звучать лишь в уме. После чего он идет заниматься практикой.

Ниже в таблице вы можете подобрать себе мантру в зависимости от возраста (они подходят и для женщин, и для мужчин). Вы выбираете нужную и мысленно читаете её:

Возраст вступления в ТМ	Мантра	Возраст вступления в ТМ	Мантра
4-10	ing (ИНГ)	24-30	shiring (ШИРИНГ)
10-12	im (ИМ)	30-35	shirim (ШИРИМ)
12-14	inga (ИНГА)	35-40	hiring (ХИРИНГ)
14-16	imma (ИММА)	40-45	hirim (ХИРИМ)
16-18	aing (АЙНГ)	45-50	kiring (КИРИНГ)
18-20	aim (АЙМ)	50-55	kirim (КИРИМ)
20-22	ainga (АЙНГА)	55-60	shyam (ШИАМ)
22-24	aima (АЙМА)	60-	shyama (ШИАМА)

Занятия трансцендентальной медитацией уменьшают уровень смертности среди людей с сердечными заболеваниями. Этот удивительный факт открыли ученые Висконсинского Медицинского колледжа вместе с представителями Университета Махариши в штате США – Айове. Они провели первый в истории и долгий по времени эксперимент. Участие приняли афроамериканцы в количестве 201 человека. Участвовали как мужчины, так и женщины. Им был предоставлен выбор: заняться трансцендентальной медитацией либо попробовать поменять свой образ жизни. Таким образом одна часть занималась практикой, а вторая посещала лекции, вносила изменения в питание и увеличивала физические нагрузки.

Эксперимент продлился аж целых девять лет. По его результатам медитирующая группа показала 47%-е снижение случаев смертности, возникновения инсультов и инфарктов. К тому же у этих людей заметно упало кровяное давление, а некоторые личности еще и избавились от психологического стресса. Теперь врачи советуют всем пациентам и не только сердечникам, но и тем, у кого присутствуют физические и эмоциональные проблемы практиковать трансцендентальную медитацию.

Противопоказания

Так как трансцендентальная медитация принадлежит к традициям йоги, то она имеет ряд противопоказаний для самостоятельного выполнения занятий:

психоклинические диагнозы;
страх перед выполнением трансцендентальной медитации, а также наделение мантр смыслом;
крайние состояния сознания;
низкий уровень интеллекта: трансцендентальная медитация – это практика, которая выполняется самостоятельно и медитирующий должен знать куда необходимо направлять усилия и иметь навык рефлексии. Если человек убежден в своей правоте и всегда идет напролом, не беря во внимание рост проблем в своей жизни, то в ближайшее время он уйдет от канонического исполнения техники и придет к сидячему галлюцинированию, что при глубоком расслаблении ведет к проявлению симптомов шизофрении.

На Ретрите в Шаолине в 2001 году мастер Сюи Минтан впервые открыл один из величайших секретов школы Чжун Юань Цигун широкой аудитории. Этот секрет заключается в практике трансцендентальной энергии, которая является основой основ человеческого бытия. Эта практика полностью меняет не только сознание и душу, но и тело человека на генетическом уровне, оздоравливая и укрепляя его, а также удлиняя жизнь. Это позволяет человеку родиться в духе, то есть сформировать внутри себя «бессмертный зародыш».

«В первый же вечер ретрита Мастер Сюи Минтан открыл нам, своим ученикам, канал "ТЭ" (так я буду дальше сокращать выражение «трансцендентальная энергия»), и мы погрузились в океан блаженства, в котором плавает вся Вселенная».

Рисунок Л.Нестеренко «Посвящение»

«СЕЙЧАС Я ПОДАРЮ КАЖДОМУ ИЗ ВАС ПО ДВА ЦВЕТКА ЛОТОСА. С ИХ ПОМОЩЬЮ ВЫ БУДЕТЕ ОЧИЩАТЬ СВОЙ ДУХ, СВОЕ СОЗНАНИЕ, ПРОПУСКАЯ ЧЕРЕЗ НИХ ТЭ. ЦВЕТОК ЛОТОСА - ЭТО СИМВОЛ ДУХОВНОГО СОВЕРШЕНСТВА. ЛОТОС ВЫРАСТАЕТ ИЗ ГРЯЗИ, ПИТАЯСЬ ЕЮ, А ЯВЛЯЕТ МИРУ ТАКУЮ ЧИСТОТУ И БЛАГОУХАНИЕ. ТАК И ВАШ ДУХ, ПИТАЯСЬ ВАШИМИ НЕДОСТАТКАМИ, МОЖЕТ ОТ НИХ ОЧИСТИТЬСЯ И СТАТЬ КРЕПЧЕ И ВОЗВЫШЕННЕЕ. ЦВЕТКИ ЛОТОСА ПОМОГУТ ВАМ В ЭТОМ. ПРЕДСТАВЬТЕ ОДИН ЛОТОС НА БАЙ-ХУЭЙ, А ДРУГОЙ - НА ТОЧКЕ ВХОЖДЕНИЯ ТЭ. СЕЙЧАС Я СОБЕРУЛОТОСЫ И КАЖДОМУ ПОДАРЮ ПО ДВЕ ШТУКИ. ОНИ ОСТАНУТСЯ С ВАМИ НАВСЕГДА И БУДУТ ПОМОГАТЬ ВАМ. ПОТОМ МОЖНО БУДЕТ ПРАКТИКОВАТЬ ЧЕРЕЗ НИХ ТЭ С ЦЕЛЬЮ ОЧИЩЕНИЯ ВАШЕГО ДУХА.» (МАСТЕР ЗАКРЫВАЕТ ГЛАЗА И СОБИРАЕТ ЛОТОСЫ ИЗ ДРУГИХ МИРОВ, ПРИ ЭТОМ ЧИТАЕТ ДЛИННУЮ-ДЛИННУЮ МАНТРУ.)

ТЭ - это живительная энергия для тела и души, но современный человек не обладает способностью ее концентрировать и пока потребляет ее в мизерных дозах. Только при помощи Мастера высокого уровня и регулярной практики этот канал включается, и ТЭ начинает работать на полную мощь, меняя человека. Ее можно использовать для лечения других людей, а также для самосовершенствования.

В начале практики ТЭ Мастер Сюи Минтан хлопает в ладоши и читает мантру. «Я использую мантру и эти хлопки, чтобы направить концентрированную ТЭ через ваше темя в ваше тело, другими словами, я включаю ваш канал в работу. Я знаю мантру для контроля и управления ТЭ.»

Впервые на этом ретрите мастер Сюи Минтан ясно, четко и доступно изложил, что есть человек, каков его путь от обычного до космического сознания, как достичь полной свободы во Вселенной. Он также говорил о высших и низших мирах, о духах, болезнях человеческого духа, о здоровье, об иллюзиях на духовном пути и о многом другом.

Мастер сказал, что ДЭ является самым решающим фактором в нашей практике, контролирует нашу судьбу и наше Дао. Душе и духу необходимы чистота, простота, мир и гармония. Что ДЭ нарабатывается, когда мы отдаем больше, а получаем меньше, в соответствии с космическими законами. Вся эта информация особенно ценна, поскольку она является прожитой реальностью, личным опытом духовно просветленного Мастера, который живет в других реальностях, путешествует по разным мирам и общается с высшими духовными учителями. Это не сказки, а реальность, только другая, потусторонняя, в которую наш обычный, полный забот и переживаний ум отказывается верить и этим мешает нам войти в него. Но эта реальность рядом, она нас манит…

«Успокойте свой ум, войдите в состояние паузы, и вы по-настоящему познаете себя и мир», - говорит Мастер.

Несмотря на свой очень высокий уровень развития (это душа уровня Юань-шень, которая может делиться на 81 независимое сознание одновременно, то есть это бодхисатва, как говорят буддисты), Мастер очень скромен. Он считает, что является обычным человеком, рожденным обычными родителями. Это не удивительно, поскольку в традициях Школы Чжун Юань цигун учителя не требуют себе поклонения, подобно всем религиозным системам, которые часто, обучая вас, даже не называют своих имен. В этой школе самое важное лицо - один человек, которому дается уникальный шанс уже в этой жизни достичь полной свободы и стать хозяином себе, а значит, важным существом во Вселенной. Учителя школы ЧЮЦ (сокращение Чжун Юань цигун) только помогают ему.

Многие из участников ретрита пережили уникальный опыт общения с большими учителями из высших миров, видения прошлого и будущего, испытали состояние паузы…

«В китайской традиции ЧЮЦ не существует названий для входа канала ТЭ, а также для его участков. Когда я занимался этой практикой, учитель тыкал мне пальцем в нужные точки и говорил: нужно практиковать от этого места до этого места так-то и так-то. Знания по традиции этой школы передаются от учителя к ученику при личном контакте, часто без слов. Слова могут привести к неправильному пониманию. В одном из даосских монастырей Китая, где практика ТЭ имела глубокие корни, есть картина с изображением позвоночника от копчика до центра ТЭ в голове. Эта картина дает общее представление, что и как нужно практиковать. Пояснения к ней написаны в иносказательной, поэтической форме и непонятны даже большинству китайцев, не занимающихся этой практикой…

Нужно использовать на полную мощь ТЭ, чтобы изменить свое физическое тело на клеточном уровне (при этом меняется структура человеческого тела и генетический код, то есть изменения происходят на уровне ДНК И РНК). В результате такой трансформации происходит слияние тела с энергией и духом, и человек становится реально космическим существом. Его сознание находится везде и одновременно нигде.

Эта энергия - связующая между мирами, она выводит наш ум за рамки этого мира. При трансцендентальной практике мы думаем о других мирах, и наше сознание приобретает космические масштабы, оно очень сильно расширяется.

Я путешествовал по мирам и знаю, что там нет искусственного освещения. В летающих тарелках также нет обычных источников топлива. На какой энергии летают эти тарелки? Для нас это пока загадка. В древних китайских книгах много говорится о ТЭ и о том, как ее использовать в качестве источника обычной энергии. Очевидно, древние оставили нам решение этой задачи. И я думаю, что нам по плечу ее решить. Нужно только, чтобы несколько десятков талантливых умов думали и экспериментировали в этом направлении.

Если практикующий имеет недостаточно высокий интеллектуальный уровень, то он не поймет как правильно практиковать ТЭ.

ТЭ отвечает за продолжительность жизни человека. В нашем мозгу существует девять разных слоев, связанных с пониманием. Практикуя, мы поднимаем энергию по центральному каналу и по каналу ТЭ в наш мозг. Под воздействием энергии каждый из девяти слоев открывается по очереди, и наше понимание различных явлений и вещей углубляется и расширяется….

Если вы практикуете возле пещеры Дамо, где сам Дамо долго практиковал, или в монастыре, где на протяжении веков также практиковали много монахов, то ваша практика продвигается намного успешнее, поскольку в этом месте энергия другого качества. И еще там присутствует ТЭ большей плотности, чем в других местах. Когда мы занимаемся в этом месте, то после практики чувствуем себя сильнее и энергичнее, а во время нее ум намного быстрее успокаивается. Помощь от Учителя мы можем получать везде, независимо от места практики. Но в вышеперечисленных местах вы кроме информации получаете энергию, которая вам тоже очень необходима.

У одного моего друга, который тоже практикует ТЭ, есть идея, что излучаемая из ладони энергия имеет определенную частоту, но она настолько низка, что современные приборы не могут ее регистрировать. Также не может уловить ее человеческий организм: ее не слышно и не видно, она не вызывает никаких особых ощущений. Я уверен, что на земле существует материал, который способен поглощать и накапливать ТЭ. Это должно происходить по тому же принципу, по которому магнит вмещает в себе магнитное поле. Может, это диаманты, рубины или что-то еще, о чем мы пока не знаем. Если открыть такой материал и поместить его перед собой во время практики ТЭ, со временем можно было бы получить эту энергию в сгущенном состоянии, а такой предмет излучал бы ее по мере необходимости.

В древней китайской книге есть описание практики ТЭ, а также другие картинки, которые указывают на связь различных заболеваний с нарушениями в красной нити. Я понял, что если в этой линии есть сдвиги или отклонения, то это может вызывать раковые заболевания. Эта линия связана с воспроизводством потомства с генетическими заболеваниями и с долголетием.

В настоящее время во всем мире растет заболеваемость раком яичников, груди и простаты. Люди стали болеть этими болезнями из-за нарушений в красной линии. Если во время лечения воздействовать концентрированной ТЭ на эту нить, то можно очень быстро добиться нужных результатов.

С медицинской точки зрения эта нить также связана с гормональной системой, которая имеет выход в очень важной точке на копчике (как раз в том месте где заканчивается нить ТЭ). ЭТА ТОЧКА ИМЕЕТ ОСОБЫЕ ФУНКЦИИ, КАК И ГОЛОВНОЙ МОЗГ. Я вас также прошу заняться более подробными исследованиями в этой области.

Сейчас во всем мире ведутся научные исследования генетического кода ДНК и РНК на предмет того, как нарушения в различных их участках приводят к раковым и другим серьезным заболеваниям. Пока еще нет однозначных ответов, как изменить эти участки ДНК и РНК и избавиться от раковых заболеваний. Но если нам в результате наших исследований удастся изменить нить ТЭ, то это будет потрясающим результатом.

В системе ЧЮЦ существовало много учителей, которые жили больше ста лет, при этом у них у всех красная линия была значительно толще и ярче, чем у обычных людей. Об этом написано в древних книгах. У обычных людей красная линия очень тонкая и тусклая и часто имеет прерывистый характер.

Нить ТЭ является одним из величайших секретов нашей школы. Эти знания на протяжении веков передавались устными путями». Сюи Минтан (выдержки взяты из книги Сильвии Урсаке «Цветок лотоса или Сказание о трансцендентальной энергии».)

Великая наука о «Белом Лотосе» известна издревле и прослеживается в разных традициях: в индуистских книгах, написанных на санскрите, в эпосе древней Греции. Это учение через рисунки пришло из Древнего Египта, где практиковали избранные: фараоны, жрицы. Практика «Цветок Лотоса» привела Сиддхартху Гаутаму к просветлению. Эта практика не делается умом. Наш мозг от рождения настроен на самую примитивную программу из возможных. Социум также продолжает охотно стимулировать в нас эту программу с животными вибрациями. Человеческое существование ограничивается стремлениями к материальным благам, власти, сексу. Так легче манипулировать толпой людей Богу Яме - тому, кому люди подчиняются на Земле.

(На фото: Древнеегипетская жрица с лотосом на голове практикует трансцендентальную энергию)

Когда человек начинает практиковать «Цветок лотоса» и целеустремленно идет по духовному пути, в нем происходит трансформация, начинаются изменения вплоть до уровня вибраций. Как будто компьютер самого примитивного ряда становится квантовым. Человеку открывают духовное видение и подключают к информационной матрице. Как сказал один древний китайский философ, человек ничего не может придумать нового, он может только вспомнить, то есть получить информацию, подключившись к вселенскому хранилищу данных.

Эта практика ведет к пробуждению в своей душе Вселенской любви через преодоление в себе животного начала любви, которое желает лишь обладания и властвования. Еще раз проговорю, что в нас накапливается энергия высшего порядка, которая позволяет нам переродиться - родиться в духе, зачать «бессмертного зародыша». Эта практика очень сложная, она происходит только при наличии мудрого наставника, который наполнят нас энергией любви, необходимой для трансформации, и помогает удерживать контроль над непредвиденными ситуациями.

Опыт практики

За долгое время обучения в Школе Чжун Юань цигун я научилась понимать систему обучения, которой владеет наш Мастер Сюи Минтан. В таком способе преподавания таится большое мастерство, так обучали древние Мастера. И он, как настоящий Вселенский Учитель, не просто рассказывает практику словами - они являются лишь своеобразными штрихами к образу, который он мысленно трансплантирует в наше сознание, сознание обучающихся людей. Миссия ученика при таком обучении состоит в том, чтобы расшифровать этот образ через свой личный опыт медитаций.

Моя осознанная практика трансцендентальной энергии ведет отсчет с ретрита Мастера Сюи Минтана в Шаолине в 2001 году, когда он подарил всем присутствующим цветы лотоса. С трансцендентальной энергией я сталкивалась и до того, как стала заниматься цигун. Это энергия вдохновения, мгновения, когда хочется творить, изобретать, создавать, когда художник хватается за кисти и карандаши, а музыкант - за нотную тетрадь… В теле появляется легкость, и обычная жизнь с ее проблемами кажется несущественной. Все вокруг кажется волшебным. В голове затихает бесконечная мыслемешалка, картинки останавливаются и, прислушиваясь к себе, чувствуешь, что происходит как бы зарождение чего-то нового. Внутри все замирает, кажется, дыхание остановилось, и ты испытываешь необычайное чувство полета души.

Для работы с трансцендентальной энергией Учитель дал нам мантру. Я практиковала ее много лет, прежде чем у меня что-то стало получаться, может, 5-6 лет. Эта энергия не видна, но если хоть раз ее почувствовал - ни с какой другой не перепутаешь. Сначала я начала чувствовать давление на макушке, которое перерастало в ощущение энергетического теплого душа, который омывает лицо, шею, все тело. Во время практики чувствуешь, как в лотос на макушке головы входит тонкий поток энергии, он сопровождается определенной вибрацией и характерным шумом в ушах. Звук может меняться от занятия к занятию. Я его воспринимаю как звук Вселенной, звук Вечности. Так вот, спускаясь вниз, поток трансцендентальной энергии будит и поднимает снизу из копчика иньскую холодную энергию, и она, как змея поднимается вверх, к свету.

(На фото: Древнеегипетское изображение энергии кундалини, которая символически изображена в виде змеи, поднимающейся вверх к небу)

Однажды после 2 часов практики мантры, призывающей трансцендентальную энергию, я почувствовала какое-то шевеление внутри, внизу позвоночника. Я очень испугалась, хотя была о таком явлении предупреждена и чувствовала невидимое присутствие Учителя.

После пробуждения и движения энергии Кундалини (а это была она) у меня в районе Третьего глаза как бы начал концентрироваться сгусток энергии, и там часто стали возникать яркие вспышки света.

Какое-то время после очередных занятий присутствовал жар во всем теле, потом жар перемещался на его разные участки и органы. Долгое время я испытывала болевые ощущения в правой половине головы. Как-то раз долго держалась температура в теле. Затем обострились все хронические процессы в теле. Таким образом клетки моего тела реагировали на избыточное количество трансцендентальной энергии. Я понимала, что больные клетки меняются, регенерируются в здоровые, что все эти неприятные ощущения временные, а страх в сознание посылает тело, напуганное необычными ощущениями. Со временем сильные болевые ощущения ушли, трансцендентальная энергия сама спонтанно стала входить в тело, в сердцевину цветка лотоса. Лотос - это цветок, который как бы притягивает энергию творчества, затягивает в себя. С этого периода у меня, как у целителя, возросли способности к лечению. Я почувствовала, что Третий глаз стал работать продуктивней.

Трансцендентальная энергия является Творцом всего сущего во Вселенной, она несет определенную новую вибрацию клеткам тела. Она дает силы нам - людям - победить в себе животное начало. Помогает остановить мысль и долго находиться сознанию вне времени, вне пространства. Тогда у нас внутри создаются условия для зарождения новой вечной жизни, «бессмертного зародыша». Рождается внутренний свидетель, который всегда, и днем и ночью, остается бдительным, потому что как только мы включаем аппарат мышления, то сразу попадаем в подчинение законов Бога Ямы, который усыпляет бдительность.

Эта практика помогает в коконе нашего тела вырастить ребенка, который при переходе в другое измерение не утрачивает своей индивидуальности и мыслит озарениями, спонтанно. Он всегда на связи с Богом. Это иной способ восприятия реальности: органы трансформируются не через физиологические, а через тонкие энергии и вибрации. Он становится нашим единым мыслящим органом, более совершенным, чем центральная нервная система. Это процесс обретения жизни вечной, о которой нам возвестил Иисус Христос. «Если не обратитесь и не будете как дети, не войдете в Царство Небесное» (Мф, 18).

Но эта борьба между «Эго» и зарождающимся внутри новым существом оставляет самый сильный след в сознании. Она требует нечеловеческих усилий. Ты умираешь для прошлого, словно сдаешься Богу: «На все воля твоя, Господи». Но бывает, что «Эго» побеждает, то есть оно требует и хочет обладания и власти, тогда человек погибает и в прямом, и в переносном смысле. Но тот, кому все-таки удалось победить «Эго» в этой схватке, выполняет свою эволюционную миссию, расставшись с физическим телом, прерывает кармический цикл перерождений. Все вещи вокруг него начинают подчиняться другому закону. В какой-то момент приходит знание, что делать, что говорить, что должно произойти. Каждую минуту этот человек находится там, где должен быть. Сама Вселенная каждое мгновение входит во взаимодействие с вами. Она становится вашим Учителем. А смерть становится лишь необходимым условным действием, которое необходимо произвести, чтобы перейти в другой мир.

(На фото: Памятник Сергию Радонежскому)

Думаю, на памятнике Сергию Радонежскому недалеко от его монастыря, возле купели, изображен результат такой практики. Рожденный внутри младенец олицетворяет бессмертный дух земного человека.

К великому сожалению, текст, составленный ученицей Сильвией Урсаке с согласия Мастера Сюи Минтана по материалам этого ретрита, не был допущен к официальной печати. Произошло это из-за вмешательства сильной негативной энергии, проявившей себя через подставное лицо, некоего цензора. Силы тьмы не желали, чтобы очень важные знания пришли к людям, «ищущим» ПУТИ подключения к информационному потоку Вселенной! (К этому выводу после долгих раздумий пришли мы - ученики Школы Чжун Юань цигун, непосредственные участники событий).

Так получилось, что я присутствовала и на ретрите в Шаолине в 2001 году и потом, когда произошли нашумевшие события, связанные с оспариванием у автора прав на опубликование материала о трансцендентальной энергии. Причем я случайно (хотя, говорят, «ничего случайного не бывает») оказалась в гуще обозначенных событий. Мне даже довелось редактировать текст «Цветок лотоса или Сказание о трансцендентальной энергии» еще в рукописи! Просто рукопись и я оказались в одно время в одном месте - в доме у моей подруги в Киеве, а подруга, в свою очередь, дружила с Сильвой.

Я помню до сих пор очень сильное, неизгладимое впечатление, которое произвела рукопись, впервые попав ко мне в руки. На ретрите, который описывала Сильвия, я ведь тоже была, но то, что я прочитала, имело другую энергетику. Содержание рукописи передавало что-то большее. Пройдя через сердце и любовь Сильвии, лекция мастера Сюи Минтана, казалось, дополнилась и её жизненной силой, ожила и стала инь-янской. Артерии учения как бы наполнились её «кровью», ведь учение без понимания его учеником - мертвое учение.

Мы, ученики Школы Чжун Юань цигун, внимательно читали текст, выявляя информацию, которая не должна подлежать массовой огласке. Помню, как мы закрашивали белилами строку, где Учитель говорит: «Сейчас я уже могу продлить человеку жизнь на 9 лет…» Тогда мне, новичку Школы, показалось, что кто-то со стороны может воспользоваться этой информацией. Сейчас мое мнение изменилось: стало понятно, что в то время, в которое мы живем, наоборот, необходимо, чтобы мы - все люди - быстро меняли свое сознание в отношении понимания себя и Вселенной. Ведь не даром же все духовные школы Земли открыли в 1997 году тайные знания, которые раньше хранили за семью печатями.

В ситуации с запретом на печать рукописи Сильвии меня радовало лишь одно: на тот момент мой Третий глаз уже был приоткрыт, и я смогла увидеть происходящее в истинном свете. Мое сердце уже смогло различить и почувствовать уровень человеческого ДЭ всех участников событий. Это панорамное видение спасло меня от неверных суждений…

А кто-то не смог правильно, объективно оценить ситуацию, и их надолго, дай бог - не навсегда, отвело от Учения.

Не готов был, не прошел урок, - можете сказать вы. Да, может быть… Но бывают разные периоды роста: подвяжи цветок, сбитый после грозы, и, глядишь, он воспрянет и даст семя…

Продолжение следует…

Прим. публикатора

Я бы хотел дать вам сегодня упражнение по остановке мыслей, так сказать передать вам свой опыт. Во всех практиках есть свои секреты, которые способны на много сократить путь к достижению определенных результатов. Такой секрет есть и в практике остановки мыслей или трансцендентальной медитации. Вначале моего Пути, меня долго уверяли в том, что для остановки мыслей нужно долгие и упорные часы тренировок. Но я смог найти короткий путь к достижению реальной остановки мыслей, и благодаря этому смог создать метод, который подойдет буквально любому. К примеру, совсем недавно, я научил ему одного человека, который смог в течении 5 минут достичь полной остановки мыслей, причем человек этот был совершенно не подготовленный и далекий от всевозможных мистических переживаний.

Но прежде чем дать свою методику, я бы хотел немного поговорить с вами об остановке мыслей или трансцендентальной медитации, о целях и назначении этой практики. Основная цель остановки мыслей, это изменение состояния сознания с последующим достижением трансовых состояний, состояний нирваны и Просветления.

Подобные практики на первый взгляд кажутся трудными, потому, что с началом их применения становится ясно, что сама мысль имеет трехмерную систему. Если сказать проще, человек способен одновременно думать в разных направлениях, и о разных вещах. Позже я это поясню. На востоке практика остановки мыслей называется трансцендентальной медитацией, и заключается в упражнении "повторения", вернее повторения какой-либо определенной мантры. За счет чего, при длительном повторении, происходит не только сама остановка мыслей, но порой и вхождение в высшие состояния сознания. Сами мантры бывают разные.

Есть мантры общие - доступные для всех, а есть мантры, которые подходят определенному человеку. По крайней мере, в одной из школ меня пытались убедить в том, что для каждого человека существует своя мантра, которая подходит только ему. Стоит только найти ее, чем, собственно говоря, они и занимались. В этом конечно есть своя доля правды, но подобрать такую мантру для определенного человека способен только высоко развитый духовный мастер, а в этой школе я таковых не наблюдал. Но сейчас я действительно обладаю техникой, подходящей буквально для любого человека, даже для тех, кто никогда не слышал об остановке мыслей.

Некоторые люди считают, что трансцендентальную медитацию придумали на Востоке. Но на самом деле это не так. Задолго до этого в древнем Египте уже существовали подобные школы "повторения". Конечно, нет серьезных источников, чтобы считать, что именно оттуда и пришло это знание, но я подозреваю, что свое начало трансцендентальная медитация берет именно из Египта за десяток тысячелетий до появления его на Востоке. Кроме того, было бы не правильно сказать, что только на Востоке применялась практика трансцендентальной медитации, остановки мысли, Просветления и вхождение в нирвану. Подобная практика существовала во всем мире, во всех религиях, даже в языческом шаманизме. Стоит только вспомнить книгу Кастанеды учение дона Хуана. В ней огромную роль играет остановка мыслей или как сам дон Хуан говорил, остановку ассоциации, которая ведет к "остановке мира". То есть вхождение в особое состояние сознания и возрождение энергетического тела человека, то есть астрального.

Если посмотреть на мировые религии то можно с полной уверенностью утверждать, что они вовсю пользуются методами трансцендентальной медитации. Возьмем, к примеру, христианство. Ведь что такое молитва и многократное ее повторение? Это та же мантра, и выполняется она в том же исполнении. Я бы даже сказал, что в лучшем исполнении, чем просто мантры, по крайней мере для западного человека. Попробую объяснить.

Когда я впервые познакомился с мантрой, сами религии Востока были для меня чуждыми, да и сейчас православие остается для меня родным по духу, хотя я проникся и осознал другие религии и учения. Хотя я и понимал смысл мантры, но повторял их без каких либо чувств и эмоций, просто слушая колебания которые они производили. Естественно это не такая уж и легкая практика. Читая православные молитвы, я испытывал духовный подъем, особые религиозные чувства. Именно такая практика могла способствовать к духовному подъему, чем обычное повторение мантры.

В христианстве, кроме обычных повседневных молитв существуют молитвы, четко построенные на принципе трансцендентальной медитации. К примеру, "Богородицино правило" включает в себя основную молитву, которую нужно повторять десять раз. После этого читать молитву из правила. Таких правил пятнадцать, и перед каждым нужно прочесть десять раз молитву "Богородица, дево радуйся... ". Это и есть христианское трансцендентальное повторение. Кришнаиты, например, в течении дня поют и проговаривают в уме молитву "Хари Кришна, Хари Рама...", что является их вариантом трансцендентальной медитации.

Подобное существует и в православии. Чтимый многими святой Серафим Саровский, например, сказал: "Если вы будете читать молитвы на весь день, и к этому в течении дня постоянно читать "Господи, Иисусе Христе, сыне Божий, помилуй мя грешного" или просто "Господи, помилуй", то вы добьетесь высокого духовного развития, только лишь выполняя это правило". В прошлой статье я упоминал о книге "Отец Арсений". Так вот именно его набожность, служение Богу и людям, и постоянное повторение молитвы "Господи, помилуй", привело отца Арсения к открытие в себе духовных способностей, дара.

Подобное трансцендентальное повторение существует во всех религиях мира. Само слово трансцендентальное происходит от слова транс, что подразумевает в себе именно вхождение человека в трансовые состояния сознания, или проще говоря в транс. В подобных состояниях действительно появляется возможность различных мистических и иных переживаний. В моменты глубокого транса сознание и эмоции человека достигают частоты необходимых вибраций, что может способствовать соединению низших центров с высшими, что открывает для человека огромные возможности. Сейчас я лишь хочу, чтобы вы поняли, что сам принцип трансцендентальной медитации или остановки мыслей, заключается в повторении. И на самом деле не важно, что это будет за повторение.

Дело в том, что действительно, принцип повторения, один из основных элементов в создании религии, и духовного развития. Возможно, вам это действительно сейчас сложно понять, каким образом все это происходит, но просто постарайтесь уяснить, что мантра, молитва или что то еще, — это не суть, а суть достижений лежит именно в принципе повторения. Осознав это, вы очень много сможете понять и достигнуть.

Вот теперь пришла пора перейти к обещанной мной в начале статьи практике по остановке мыслей. Действительно придуманный мной метод имеет огромные результаты, я бы даже сказал фантастические. Правда стоит оговориться заранее. В методе есть секрет, без которого все результаты будут точно такими же как и при обычной медитации. С секретом, вы сократите время достижения результатов в сотни раз. Эту тайну, я так же открыл для себя сам. Так что сначала, я дам вам саму методику, упражнение по остановке мыслей, а уже потом открою секрет, который способен любого почти моментально привести в состояние чистоты ума. Методика.

Когда я длительное время занимался трансцендентальной медитацией, я понял несколько существенных моментов. Во-первых, словесное повторение мантр, молитв или просто слов, имеет множество сложностей. Ум рано или поздно начинает отвлекаться. Само по себе неудобство и длина мантр ведут к тому, что мы все равно продолжаем думать. Во-вторых, для этого нужно постоянное высокое сосредоточение, концентрация. Это и хорошо и плохо. Почему хорошо это понятно, развитие концентрации, а плохо тем, что в действительности, человек не способен в связи с определенными законами на долгую концентрацию. Подобное ни к чему не приведет, так как для этого нужно значительное количество энергии. Третье, это то, что нужно очень много времени для того, чтобы само повторение мантры вошло в привычку, что позволило бы на более длительное повторение. Но с другой стороны сама привычка, включает механизм двойного мышления. То есть, одновременное повторение мантр и включение потока мыслей. Все это привело меня к мысли о ненадежности мантры, и небольшой ее эффективности. Лишь при очень большой практике была возможность реально добиться каких либо результатов. Чтобы вы могли себе это представить скажу, что на это уйдут годы.

Мне нужно было найти более простой и естественный способ как для себя, так и для своего тела. Это оказалось не так сложно. Вот тогда я подумал о дыхании и возможности эффекта синхронного повторения. Дело в том, что мы в мыслях можем думать не только словами, но и звуками. Ведь по своей сути, слова, это и есть звуки. Суть метода в том, чтобы повторять в уме дыхание, звук дыхания синхронно с основным дыханием тела. Как бы слушая, концентрируясь, следя за дыханием, но повторяя его в уме. Смысл в том, что дыхание в мыслях сливается с дыханием тела, и получается практически мгновенная пустота мыслей. Вроде вы и думаете дыханием, но одновременно наложение дает четкий эффект пустоты, остановки мыслей. И это действительно так, появляется чистота ума и остановка мыслей. Эффект и действие этого упражнения удивительный. Я назвал его "Мыслить дыханием".

Преимущество этого метода перед другими упражнениями по трансцендентальной медитации во многом. Во-первых, сама остановка мысли происходит практически мгновенно. Во-вторых, в этой методике не нужно много энергии для концентрации на теле, она происходит сама по себе. Пытаясь мыслить дыханием, мы невольно заставляем себя чувствовать свое тело. Это способствует к быстрому достижению особых состоянии сознания. С этой методикой человек достаточно легко входит в различные трансовые состояния сознания. А при достаточной практике даже в состояние глубокого транса с раскрытием Я, пробуждением, и открытием особых способностей.

Совершенно недавно, мне удалось этим методом ввести в состояние чистого ума человека, который никогда не занимался ни йогой, ни чем иным, более того понятия не имел не только о трансцендентальной медитации, но и о том, что вообще такое медитация. В общем человек не нашего круга. Более того я смог за 15 минут полностью его Пробудить, что мгновенно вызвало у него цепную реакцию, повлекшую раскрытие некоторых из скрытых способностей. К примеру, этот человек действительно увидел, что все люди вокруг него Спят. Не понял это, а увидел. Почти сразу начал видеть суть вещей, и многое другое.

А теперь о секрете , который увеличивает работоспособность даже этого метода, и который стоит знать. Секрет мастерства. Постоянно медитируя я понял, что как бы мы не старались, но рано или поздно, по мимо остановки мысли параллельно включается и внутренний диалог, как будто бы на другой параллельной волне. Все начинается обычно с мысли: "да, я не думаю", или же подобной. Стараясь тормозить параллельную волну, делаешь еще хуже. Вот тогда, медитируя над этим, я осознал одну вещь. Мысль, сама по себя не является прямой или линией переходящих слов. Мысль трехмерна, и находится в объеме. Если проще, то мы способны одновременно думать о разном, например, напевать в уме песню и размышлять о девушке, погоде или вообще непонятно о чем. Это получается уже две линии мысли, координаты. Какая же третья? Третьей координатой мысли является образы. Ведь мысли бывают не только знаковыми, но и в виде образов, картин, и проходят они одновременно с знаковыми. Вот тогда я действительно осознал, что мысль трехмерна. Это отвечало на многие вопросы.

Стало достаточно ясно, почему полная остановка мыслей так затруднена и практически невозможна. Медитируя далее на эту тему, а позже переключившись на остановку мыслей, в какой то момент я отпустил одну из линий мысли, перестал ей препятствовать, полностью сконцентрировавшись на второй, то есть "мыслить дыханием". В этот момент, лавина мыслей обрушилась на меня с параллельной линии, и тут я Осознал, что все эти мысли не мои. Все они текут сами по себе, это не я думаю, и размышляю, они отдельны от меня. Я это не понял, а действительно Осознал. В этот момент все мысли остановились и я Прозрел. Нет, те мысли с другой линии невозможно остановить, только лишь потому, что они не принадлежат мне. И чтобы они мне не говорили, я знал, что это не я и мысли не мои. В тот миг они просто отошли на второй план, как будто их и нет. И их действительно не было во Мне. Вот это и есть тот секрет, который поможет вам достичь того, что вы на самом деле достойны. Пробудится ото Сна, и открыть в себе те способности, к которым стремитесь. Дышите Мыслями, и помните, что все ваши мысли, это не ваши мысли, они вам чужие, и чужды.